မ်က္ႏွာသစ္ၾကသူတိုင္းအတြက္

မဂၤလာပါေနာ္.. ခု ေျပာျပမွာက မ်က္ႏွာကို ဘာမွမလိမ္းခင္ အဆင့္ဆင့္ သန္႔စင္နည္းေလးပါ။ ေန႔စဥ္ လွုပ္ရွားသြားလာေနရတဲ့သူေတြမွာ မ်က္ႏွာမွာ အညစ္အေၾကးေတြ အမ်ားၾကီး ကပ္ညွိေနႏိုင္တယ္ေနာ္။ အဲဒီေတာ့ မ်က္ႏွာကို ေသေသခ်ာခ်ာသန္႔စင္ေပးဖို႔ လိုတယ္ေလ။ မ်က္ႏွာသစ္တာပဲ အထူးအဆန္းလုပ္ၿပီး ေျပာေနတယ္လို႔ အေတြးမေစာလိုက္ပါနဲ႔ဦးေနာ္..။ လွပက်န္းမာၿပီး ၾကည္လင္သန္႔ရွင္းတဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို အၿမဲပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းဆိုတဲ့အဆင့္ကို မျဖစ္မေနနဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာ လုပ္ၾကရမွာပါ။ မိတ္ကပ္လိမ္းျခင္း၊ အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့ ပစၥည္းမ်ားကို အသံုးျပဳျခင္း၊ ေဆးလိမ္းျခင္း စတာေတြကို မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးမွ လုပ္ႏိုင္မွာေလ။ မ်က္ႏွာသစ္ရင္းနဲ႔ အရမ္းႏူးညံ့တဲ့ မ်က္ႏွာအေရျပားကို မထိခိုက္ေစဖို႔လည္း အရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူတိုင္းသိေပမယ့္ ဂရုမစိုက္မိတာေလးေတြကို သတိေပးခ်င္တာပါ။

2 Times A Day

- ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ေျပာခ်င္တာက တစ္ေန႔ကုိ ပံုမွန္ႏွစ္ၾကိမ္ မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေပးဖို႔ပါ။

- ဖုန္မွုန္႔ေတြနဲ႕ အထိအေတြ႔နဲတဲ့သူဆိုရင္ ၂ ၾကိမ္က လံုေလာက္ ပါတယ္။

- အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြကေတာ့ ၃ - ၄ ၾကိမ္သစ္ႏိုင္ပါတယ္။

- ဒါေပမယ့္ မ်က္ႏွာသစ္လြန္းရင္လည္း မေကာင္းတာမို႔ ၂ ၾကိမ္ကို မ်က္ႏွာသစ္ေဆးနဲ႔ သစ္ၿပီး ေနာက္ထပ္သစ္ခ်င္ေသးရင္ ေရနဲ႔ပဲသစ္တာ အေကာင္းဆံုးပဲေနာ္။

Best Facial Foam

- မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆး ေရြးခ်ယ္တာကေတာ့ အေရးၾကီးဆံုးပဲေနာ္။

- အေကာင္းဆံုး မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆးကေတာ့ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔ အသင့္ေတာ္ဆံုး မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆးပါ။

- ကိုယ့္ရဲ႕မ်က္ႏွာအသားအေရဟာ ဘယ္လိုအမ်ိဳးအစားလဲဆိုတာ အတိအက်သိရမယ္ေနာ္။

- ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ဆိုရင္ မ်က္ႏွာကို အာဟာရဓာတ္နဲ႔ အစိုဓာတ္ ျပည့္၀စြာေပးႏိုင္တဲ့ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆးကို ေရြးရပါမယ္။

- အဆီျပန္တတ္တဲ့ သူေတြကေတာ့ အဆီထုတ္လုပ္မွုကို ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ပစၥည္းေတြပါ၀င္တဲ့ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆးကို ေရြးေနာ္။

- ကဲ.. အဲဒီေတာ့ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆးေလး၀ယ္ဖို႔ကို ပါ၀င္တဲ့ပစၥည္းေတြအေၾကာင္း အကုန္လိုက္ဖတ္ရမွာလား?? အဲဒီေလာက္လည္း အလုပ္ရွုပ္ခံစရာ မလိုပါဘူး။ အလြယ္ဆံုးက သင့္ရဲ႕အသားအေရအမ်ိဳးအစားကို အေရာင္းေကာင္တာက Sale Girl ကို ေျပာျပလိုက္ရံုပါပဲ။ အတိအက်ေတာ့ျဖစ္ရမယ္ေနာ္။

Hand Washing

- မ်က္ႏွာကို မသန္႔စင္ခင္ လက္ကို အရင္ဆံုး သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးဖို႔လည္း မေမ့နဲ႕ေနာ္။

Lukewarm Water

- မ်က္ႏွာသစ္ရင္ေတာ့ ေရေႏြးေႏြးေလးက အေကာင္းဆံုးေနာ္။

- ေရပူေတြက မ်က္ႏွာကို ေျခာက္ေသြ႕ေစတယ္ေလ။

- ေရေအးက်ျပန္ေတာ့ အညစ္အေၾကးေတြကို ေကာင္းေကာင္း မဖယ္ရွားေပးႏိုင္ဘူးတဲ့။

ကဲ.. မ်က္ႏွာသစ္ရေအာင္ေနာ္္။ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႕ မ်က္ႏွာနဲ႔လည္ပင္းကို ေဆးလိုက္ပါ။OK ! ျပီးရင္ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆးေလးကို လိမ္းရေအာင္။

Don't Apply Facial Foam Directly

- မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆးကို မ်က္ႏွာေပၚ တိုက္ရိုက္မတင္လိုက္ပါနဲ႔။

- ေခၽြးေပါက္ေတြပိတ္ၿပီး ၀က္ျခံေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

- ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆးကို လက္၀ါးေပၚအရင္တင္ၿပီး အျမွပ္ထြက္လာေအာင္ပြတ္ၿပီးမွ မ်က္ႏွာေပၚတင္ပါ။

Massage Gently

- ၿပီးေတာ့ လက္ေခ်ာင္းထိပ္ကေလးေတြကို သံုးျပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ စက္၀ိုင္းပံု ညင္ညင္သာသာေလး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

- မ်က္ႏွာကို ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း မပြတ္လိုက္နဲ႔ေနာ္။

- အဲဒီလိုလုပ္ရင္ မ်က္ႏွာအေရျပား ပ်က္စီးႏိုင္တယ္ေလ။

- ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးက အဆီမျပန္ျခင္း၊ အသားျဖဴျခင္းစတဲ့ အက်ဳိးေတြကို ေသခ်ာရႏိုင္ဖို႔ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးမွာပါတဲ့ပစၥည္းေလးေတြ သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေသခ်ာအလုပ္လုပ္ၿပီး အစြမ္းျပႏိုင္ဖို႔ လံုေလာက္တဲ့အခ်ိန္ေပးရမယ္ေနာ္။

- ၂ မိနစ္ ၃ မိနစ္ေလာက္ မ်က္ႏွာေပၚမွာထားၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ကို ရပါတယ္ေနာ္။

Wash Thoroughly

- ျပီးရင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာေဆးပါ။

- လည္ပင္းနဲ႔ဆံစပ္နားေတြကိုလည္း စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးဖို႔မေမ့နဲ႔ေနာ္။

- က်န္ခဲ့တဲ့ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ေဆးေတြဟာ ေခြ်းေပါက္ေတြကို ပိတ္ေစႏိုင္တယ္ေလ။

- ဒါေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ားနဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာေလး မ်က္ႏွာသစ္ရမယ္ေနာ္။

Clean and Soft Towel

- မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါကလည္း ႏူးညံ့ရပါမယ္္။

- အရမ္းႏူးညံ့တဲ့ မ်က္ႏွာအေရျပားေလးကို ထိခိုက္မွုမရိွေစႏိုင္ဖို႔ေပါ့။

- ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါကို သန္႔ရွင္းေအာင္ထားပါ။

- မသန္႔ရွင္းတဲ့ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါေၾကာင့္ အေရျပားကို ပိုး၀င္ႏိုင္လို႔ပါပဲ။

- မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါနဲ႔ ဖြဖြေလးဖိၿပီး ညင္ညင္သာသာေလး သုတ္ေနာ္။

- ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းၾကီး ပြတ္ဆဲြၿပီးသုတ္ရင္ ႏူးညံ့တဲ့ မ်က္ႏွာအေရျပားေလးကို ထိခိုက္သြားမွာေပါ့။

Toner

- ၿပီးရင္ ေရဓာတ္ကို အေျခခံထားတဲ့ Alcohol Free Toner ကို သံုးေပးပါ။

- Alpha hydroxy acids ပါတဲ့ Toner ကေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါ။

- သင့္ရဲ႕ အသားအေရကို ေခ်ာမြတ္ တင္းရင္းေစၿပီး ေခၽြးေပါက္ေလးေတြလည္း က်ဥ္းသြားပါလိမ့္မယ္။

Moisturizer

- ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္လို႔ ဆံုးရွုံးသြားတဲ့ ေရဓာတ္နဲ႔ သဘာ၀အဆီေတြကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးဖို႔ သင့္အသားအေရနဲ႔ သင့္ေတာ္မယ့္ Moisturizer ကို လိမ္းလိုက္ပါ။

- မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတိုင္း Moisturizer လိမ္းရမွာမို႔ Chemical ပါ၀င္မွု အနည္းဆံုး Moisturizer ကို ေရြးခ်ယ္ဖို႔ မေမ့နဲ႔ေနာ္။

- အစိုဓာတ္ကို ေသခ်ာျပန္ျဖည့္ဖို႔ လိုေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဗီတာမင္အီး (သို႔) ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဆီကို မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတိုင္း လိမ္းေပးပါ။ အားလံုး OK သြားလိမ့္မယ္။

ကဲ.. ဒါဆိုရင္ေတာ႔ သင္တို႔ရဲ႕ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ျခင္းဟာ ျပီးဆံုးသြားပါျပီ။သင့္ရဲ႕ မ်က္ႏွာေလးဟာလည္း မိတ္ကပ္လိမ္းဖို႔၊ အျပင္ကိုသြားဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ေနျပီလို႔ ထင္ပါတယ္။ဟုတ္တယ္ဟုတ္ !!!ပိုၿပီး လွပလန္းဆန္းတဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေလးျဖစ္ဖို႔ ဒီေန႔ပဲ စလုပ္ၾကည့္လိုက္ေနာ္။

www.myanmarskylink.com မွျပန္လည္မ်ွေဝပါသည္

ကြန္ျပဴတာၾကည့္သူတိုင္းအတြက္

ခု ေခတ္မွာ ကြန္ျပဴတာသံုးတဲ့သူ အရမ္းမ်ားတယ္ေနာ္။ ကြန္ျပဴတာနဲ႔ အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့သူေတြရွိသလို အင္တာနက္ေခတ္ၾကီးမွာ အလုပ္ေၾကာင့္ျဖစ္ျဖစ္ အပ်င္းေျပျဖစ္ျဖစ္ အင္တာနက္သံုးရင္း အခ်ိန္ကုန္ေနတဲ့သူေတြကလည္း အမ်ားၾကီးပဲေလ။ ဂိမ္းကို စဲြစဲြလန္းလန္းကစားေနတဲ့သူေတြကလည္း ဒုနဲ႔ေဒးပါပဲ။ အဲဒီေတာ့ ကြန္ျပဴတာအသံုးမ်ားလြန္းၿပီး မ်က္စိျပႆနာေတြနဲ႔ ၾကံဳရၿပီေပါ့။ ကြန္ျပဴတာအသံုးမ်ားလြန္းရင္ မ်က္စိက အမ်ားၾကီးဒဏ္ခံရပါတယ္။ မ်က္လံုးေတြေ၀၀ါးလာမယ္၊ ၾကည္႕ရတာလည္း အဆင္မေျပေတာ့ဘူး၊ မ်က္လံုးအိမ္ေျခာက္ေသြ႕လာမယ္၊ မ်က္ရုိးကိုက္၊ မ်က္ရည္ပူေတြက်မယ္၊ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္၊ ဇက္ေၾကာေတြလည္းတက္မယ္္၊ မ်က္မွန္သမားေတြဆိုရင္လည္း မ်က္မွန္က ၾကည္႔ရတာအဆင္မေျပေတာ့ဘူး။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ မ်က္စိက အလုပ္လုပ္ရလြန္းလို႔ ဒဏ္မခံနိုင္ေတာ့ဘဲ ဆႏၵျပလာျပီေပါ့။ မ်က္စိပါ၀ါတိုးမွာကလည္း ေသခ်ာသေလာက္ပဲေနာ္။ ကံေကာင္းေထာက္မစြာနဲ႔ပဲဲ ဒီလိုအေျခအေနေတြကို ေရွာင္လႊဲနုိင္မယ့္နည္းလမ္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ အရမ္းလြယ္တယ္ေနာ္။ လုပ္ၾကည့္ၾကရေအာင္..။

Use Flat LCD Monitor

- အရင္သံုးေနတဲ့ Tube Monitor ေတြအစား Flat LCD Monitor ကို ေျပာင္းသံုးပါ။
- Flat LCD Monitor ေတြမွာ အလင္းတာကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ မ်က္ႏွာျပင္ပါရွိလို႔ မ်က္စိကို ထိခိုက္မွုနည္းေစပါတယ္။
- ဒါေၾကာင့္ ကြန္ျပဴတာကို အၾကာၾကီးသံုးေနရတဲ့သူေတြဟာ Flat LCD Monitor ကိုပဲ သံုးသင့္တယ္ေနာ္။

Clean The Screen Regularly

- ကြန္ျပဴတာမ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ဖုန္မွုန္႔ေလးေတြေၾကာင့္ သင့္မ်က္စိထိခိုက္ႏုိင္တယ္ဆိုရင္ အံ့ၾသသြားမွာပဲေနာ္။
- ကြန္ျပဴတာမ်က္ႏွာျပင္က အျမဲထုတ္လႊင့္ေနတဲ့ လွ်ပ္စစ္လိွုင္းေတြရဲ႕ တြန္းကန္အားေၾကာင့္ ကြန္ျပဴတာမ်က္ႏွာျပင္ေပၚက ဖုန္မွုန္႔ေလးေတြက သင့္မ်က္လံုးဆီကို တန္းတန္းမတ္မတ္ကို ေရာက္လာမွာပဲေလ။
- အဲဒီဖုန္မွုန္႔ေလးေတြ မ်က္စိထဲ၀င္သြားၿပီဆိုရင္ မ်က္စိထဲမွာ ခိုးလိုးခုလုေတြျဖစ္မယ္။ မ်က္စိကလည္း ပိုဒဏ္ခံရတာေပါ့။
- အဲဒီေတာ့ ကြန္ျပဴတာမသံုးခင္ ကြန္ျပဴတာမ်က္ႏွာျပင္ကို အရင္ဆံုး ေသခ်ာသုတ္လုိက္ေနာ္။

Position Your Monitor At the Proper Distance & Angle

- ကြန္ျပဴတာက သင့္ေရွ႕တည့္တည့္မွာပဲရွိပါေစ။
- သင့္မ်က္နွာနဲ႔ ကြန္ျပဴတာက ၂ေပေလာက္ ကြာေနရမယ္ေနာ္။
- ျပီးေတာ့ ကြန္ျပဴတာရဲ႕မ်က္နွာျပင္က သင့္မ်က္လံုးေနရာထက္ နိမ့္ရမယ္။
- ကြန္ျပဴတာရဲ႕အေပၚေဘာင္က သင့္မ်က္လံုးနဲ႕တစ္တန္းတည္းျဖစ္ေနရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပဲေပါ့။
- ဒါမွ သင့္မ်က္လံုးနဲ႔ လည္ပင္းက ပံုမွန္အေနအထားမွာရွိေနျပီး အားစိုက္စရာလည္းမလိုေတာ့ဘူးေလ။

Turn Down your Screen’s Brightness & Turn Up The Contrast

- ကြန္ျပဴတာမ်က္ႏွာျပင္က အရမ္းလင္းေနရင္ မ်က္စိကိုထိခိုက္နုိင္ပါတယ္။
- တကယ္လို႕ အေရာင္ကို အျဖဴနဲ႔အမည္းၾကားမွာ ေသခ်ာစြာမခ်ိန္ထားဘူးဆိုရင္ေတာ့ အေရာင္ေတြကို ေသခ်ာခြဲျခားနုိင္ဖို႔ အားစိုက္ၾကည့္ေနရတာနဲ႕ မ်က္စိကဒဏ္ျဖစ္လာေတာ့မွာပါ။
- ဒါေၾကာင့္ ကြန္ျပဴတာရဲ႕ အလင္းေရာင္နဲ႔ အေရာင္ေတြကို ၾကည့္လို႔ေကာင္းၿပီး သင့္ေတာ္တဲ့အေနအထားရေအာင္ ေသခ်ာေလးခ်ိန္ေပးဖို႔ လိုတယ္ေနာ္။

Books And Papers Directly Next To Screen

- တကယ္လို႔ စာရြက္ေတြ၊ စာအုပ္ေတြထဲက စာေတြကို ကြန္ျပဴတာထဲ ကူးရုိက္ရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ လိုအပ္တဲ့စာရြက္စာတမ္းေတြကို ကြန္ျပဴတာရဲ႕ေဘးကပ္လ်က္မွာ ထားသင့္ပါတယ္။
- သင့္မ်က္လံုးေတြ မ်ားမ်ားလႈပ္ရွားစရာ မလိုေအာင္ေပါ့။
- သင္ဟာ ကြန္ျပဴတာကိုမၾကည္႔ဘဲ စာေတြကိုအလြတ္ရုိက္နုိင္လား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပဲေနာ္။
- စာကူးရုိက္ေနတုန္း စာအုပ္ကိုပဲၾကည္႕ျပီး အမွားစစ္မယ့္အခ်ိန္ေလာက္ပဲ ကြန္ျပဴတာကိုၾကည္႔ပါ။

Create An Environment That Has Lighting Similar To That Of Your Monitor

- အလုပ္လုပ္ဖို႔ အဆင္အေျပဆံုးေနရာမွာ စူးရွတဲ့အလင္းေရာင္ေတြ မရွိရဘူး။
- သင့္တင့္တဲ့ သဘာ၀အလင္းေရာင္ ရွိရမယ္။
- ေရာင္ျပန္နုိင္တဲ့ပစၥည္းေတြလည္း မရွိရဘူး။
- အခန္းရဲ႕အလင္းေရာင္ဟာလည္း ကြန္ျပဴတာရဲ႕အလင္းေရာင္နီးပါး လင္းေနရမယ္ေနာ္။
- ၿပီးေတာ့ ျပတင္းေပါက္ (သို႔) အရမ္းလင္းေနတဲ့ေနရာနဲ႔ မ်က္ႏွာျခင္းဆိုင္ မေနမိေစဖို႔လည္း သတိထားပါအံုး။

Take A Rest

- လူေတြေတာင္ အလုပ္အရမ္းလုပ္ရရင္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လာေရာေလ။
- ႏူးညံ့တဲ့ မ်က္လံုးေလးေတြဆိုရင္ေတာ့ ပိုဆိုးၿပီေပါ့။
- မ်က္လံုးကို ခဏအနားေပးၾကရေအာင္ေနာ္။
- ကြန္ျပဴတာကို ၁၅မိနစ္ၾကည္႕ျပီးတိုင္း အေ၀းတစ္ေနရာကို တစ္မိနစ္ေလာက္ စူးစိုက္ၾကည္႕ပါ။
- ၁နာရီၾကာတိုင္းလည္း မ်က္လံုးကိုခဏမွိတ္ထားျပီး အနားေပးလိုက္ပါ။Blink More
- မ်က္စိျပသနာတစ္ခ်ဳိ႕ဟာ မ်က္ေတာင္ခတ္နည္းရာကေန မ်က္လံုးအိမ္ေျခာက္ေသြ႕လာလို႔ ျဖစ္တာပါ။
- ကြန္ျပဴတာ သို႔မဟုတ္ တစ္ခုခုကို စူးစိုက္ၾကည္႔ေနစဥ္မွာ မ်က္ေတာင္ခတ္ဖို႔ ေမ့ေနတတ္ၾကတယ္ေလ။
- ဒါေၾကာင့္ နာရီ၀က္ၾကာတိုင္း မ်က္ေတာင္အခါ၂၀ ခတ္ေပးသင့္တယ္ေနာ္။ Use Eyeglasses With The Proper Prescription
- သင္ဟာ မ်က္မွန္တပ္ရသူဆိုရင္ေတာ႔ ကိုယ္႔မ်က္စိပါ၀ါနဲ႔ကိုက္ညီတဲ့ မ်က္မွန္ကိုပဲ တပ္ဆင္သင့္တယ္ေနာ္။
- မ်က္မွန္မွာ ေရာင္ျပန္ပါတဲ့မွန္ကို အသံုးျပဳျပီးေတာ့လည္း ကြန္ျပဴတာေၾကာင္႔မ်က္စိထိခိုက္ျခင္းကေန ကာကြယ္နုိင္ပါတယ္။
- မ်က္မွန္တပ္စရာမလိုတဲ့ မ်က္စိေကာင္းသူေတြလည္း ပါ၀ါမပါဘဲ ေရာင္ျပန္ပါတဲ့ မ်က္မွန္ေလးနဲ႔ ကြန္ျပဴတာေၾကာင့္ မ်က္စိထိခိုက္တဲ့ဒဏ္ကေန ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

Do Eye Exercise

- မ်က္လံုးေလးေတြကို အားရပါးရ အသံုးခ်ၿပီးရင္ မ်က္လံုးေလးေတြလည္း ေညာင္းေနမွာပဲေလ။
- အဲဒီေတာ့ မ်က္လံုးၾကြက္သားေလးေတြ အေညာင္းေျပေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းေလးလုပ္ေပးၾကရေအာင္ေနာ္။
- အလြယ္ဆံုးနဲ႔ အေကာင္းဆံုးေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ ေျဖေလ်ာ့တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းပါပဲ။
- လက္၀ါးႏွစ္ဘက္ကို ပူေႏြးလာတဲ့အထိ ပြတ္ေပးပါ။
- ပူေႏြးလာရင္ မ်က္စိမိွတ္ၿပီး မ်က္လံုးေလးေတြေပၚ ဖြဖြေလးတင္လိုက္ပါ။
- အားနဲ႔ေတာ့ မဖိလိုက္နဲ႔ေနာ္။
- ၿပီးေတာ့ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြၾကားကေန အလင္းေရာင္မ၀င္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္လည္း လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို ကပ္ထားရပါမယ္။
- ဒါဆိုရင္ေတာ့ သင့္မ်က္လံုးေလးေတြ အေညာင္းေျပသြားေလာက္ၿပီေနာ္။

ၾကာၾကာ၀ါးမယ့္သြားက ဘာစားစား အရိုးၾကည့္ေရွာင္ရမယ္ေလ။ ဒီလိုပဲ မ်က္လံုးေတြကိုလည္း တသက္လံုး ေကာင္းေကာင္းသံုးႏိုင္ဖို႔ မ်က္စိကို ဒဏ္ျဖစ္ေစမယ့္အရာေတြကို ေရွာင္မွျဖစ္မယ္ေနာ္။ အဲဒီေတာ့ အထက္ပါနည္းလမ္းေလးေတြကိုလည္း လိုက္နာမယ္၊ မ်က္စိအားေကာင္းေစတဲ့အစားအစာေတြကိုလည္း အမ်ားၾကီးစားသံုးေပးမယ္ဆိုရင္ သင့္မ်က္လံုးေလးေတြဟာ တစ္သက္လံုးအႏၱရာယ္ကင္းေနမွာ ေသခ်ာပါတယ္။

www.myanmarskylink.com မွျပန္လည္မ်ွေဝပါသည္

အင္တာနက္သံုးသူတိုင္းသတိထားၾကေစခ်င္ပါသည္

အင္တာနက္ ကဖီးေတြမွာ သြားသံုးတဲ့အခါ အထူးသတိထားရမယ့္ အေရးႀကီး အခ်က္တစ္ခ်က္ ရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ကုိယ္သံုးမယ့္ KeyBoard ႀကိဳးနဲ႔ ကြန္ပ်ဴတာ System Unit နဲ႔ ခ်ိတ္မယ့္ ပလပ္ေပါက္မွာ အနက္ေရာင္ Device ေလးတစ္ခု ခံထားၿပီဆုိရင္ အဲဒီကြန္ပ်ဴတာမွာ မသံုးေတာ့နဲ႔။ အဲဒီBlack Device က ကုိယ္႐ုိက္သမွ် အကၡရာ ဂဏန္းေတြ အားလံုးကုိ သိုမွတ္ သိမ္းဆည္းလုိက္တဲ့အတြက္ သံုးတဲ့သူKeyboard မွာ ႐ုိက္သမွ် အားလံုးမွတ္ထားလုိက္ေရာ။ ကုိယ့္ရဲ႕ E-mail Password အပါအဝင္ အဲဒီေန႔ သံုးသမွ် ကုိယ္ေရးကုိယ္တာ အခ်က္အလက္ေတြ အားလံုး ခိုးယူထားခံရၿပီသာ မွတ္။ ခရက္ဒစ္ကတ္တုိ႔၊ ဘဏ္စာရင္းတုိ႔သံုးၿပီး Online ေပၚမွာ ဝယ္ခ်င္တာ ဝယ္လို႔ရတဲ့ ႏုိင္ငံေတြမွာေတာ့ ပိုဆိုးတာေပါ့။ ခရက္ဒစ္ကတ္နံပါတ္တုိ႔၊ ဘဏ္စာရင္းနံပါတ္တုိ႔ ႐ုိက္ထည့္လုိက္တာနဲ႔ ခိုးၿပီးသားပဲ။ ေန႔မကူးခင္ အင္တာနက္ကဖီးေတြမွာသံုးရင္ သတိထား။ ဘဏ္ထဲကရွိတဲ့ ကုိယ္ပုိင္ေငြ ေျပာင္ဖုိ႔သာျပင္။ ဒီBlack Device ကုိ ႏုိင္ငံအခ်ဳိ႕မွာေတာ့ ဟိုတယ္ေတြ၊ ကုန္စညျ္ပပြဲေတြ၊ ေလဆိပ္ေတြနဲ႔ အင္တာနက္ကဖီးေတြမွာ အမ်ားအားျဖင့္ သံုးၾကတယ္။ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာေတာ့ အင္တာနက္ကဖီးေတြမွာ သံုးဖို႔မ်ားတယ္။ ေသခ်ာစစ္ၾကည့္ၿပီးမွ သံုးေပါ့။ ေသခ်ာေအာင္ ပံုပါထည့္ေပး လုိက္တယ္။ ေအာက္ကလင့္ခ္ေလးႏွစ္ခုကိုႏွိပ္ၾကည့္လိုက္ေနာ္..။
Link.1
Link.2

အနာဂတ္ႀကယ္ပြင့္ေလးမ်ား မွျပန္လည္မ်ွေဝပါသည္

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း၏ ဂႏ ၱ၀င္စံတင္မည့္ မိန္႔ခြန္းစကားမ်ား

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း၏ ဂႏ ၱ၀င္စံတင္မည့္မိန္႔ခြန္းစကားမ်ား


၁။ လြတ္လပ္ေရးႏွင့္ အခ်ဳပ္အျခာအာဏာကို ထိန္းသိမ္းကာကြယ္ၾက။
အင္အားမရွိဘဲနဲံ စာရြက္ေပၚမွာ အခ်ဳပ္အျခာ အာဏာပိုင္ႏွင့္ လြတ္လပ္ေသာ နိုင္ငံကို ဘယ္လိုၾကီး ေရးသားထား ေပမယ့္ ထို၏ေနာက္မွာ အင္အားေကာင္းမရွိလွ်င္ ဘာမွအဓိပါၸယ္မရွိဘူး။ ( နိုင္ငံေရး ရွင္းလင္းပြဲ မိန္႔ခြန္း ၁၉၄၇ မတ္လ (၁၉)ရက ္)

၂။ျပည္တြင္းျပည္ပအႏၲရာယ္ကိုကာကြယ္ၾက။
တိုင္းသူျပည္သား လူအမ်ားဟာ ဥမကြဲသိုက္မပ်က္တညီတညြတ္တည္း စည္းကမ္း တက် ရွိဖို႔လိုတယ္၊ မလိုတဲ့သူ ေတြဘယ္လို တိုက္တိုက ္၊ ရွိဳ႕ ရွိဳ႕ ၊ စစ မိမိအဓိက ပန္းတိုင္ ကိုမ်က္ေျချပတ္မခံနဲ့၊ လမ္းမလြဲေအာင္ၾကိဳးစားဖို႔ လိုတယ္၊နယ္ခ်ဲ႔ သမားကို တ ကယ္ တိုက ္မယ္ ဆိုတဲ့ လူအခ်ငး္ခ်င္းဟာ အခ်င္းခ်င္း တိုက္ေနဖို႔မလိုဘူး တစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦးဘယ္လိုပဲ သေဘာထား ကြဲလြဲ ေနပင္မယ့္နယ္ခ်ဲ႔ သမား ကို တိုက္ခိုက္တဲ့တပ္ဦးလြန္မွ နယ္ခ်ဲ႔ သမားေထာက္ခံလမ္းေတြ မလိုက္မိဖို႔ လိုတယ္။ (အသံလႊင့္ေဟာေျပာခ်က္ ၁၉၄၇၊ဇန္န၀ါရီ(၁)ရက္ည၇း၄၀မိနစ္)

၃။ တစ္မ်ိဳးသားလံုး အစြမ္းကုန္ ညီညြတ္ၾကပါ
တစ္တိုင္းျပည္လံုး ၾကီးပြားေစလိုရင္ လူအား၊ ေငြအား၊ပစၥည္းအားနဲ႔ စုေပါငး္ ျပီးအင္တိုက္၊အားတိုက္ လုပ္နိုင္မွ အက်ိဳးခံစား ခြင့္ရွိၾကမွာပဲ၊ဗမာကတစ္မ်ိဳး၊ကရင္ကတစ္ဖံု၊ရွမ္း၊ကခ်င္၊ခ်ငး္က တျခားအကြဲကြဲ အျပားျပား လုပ္ေနၾကရင္ အက်ိဳးရွိမွာ မဟုတ္ ဘူး၊စုေပါငး္မွသာအက်ိဳးရွိနိုင္တယ္။ ( ပင္လံုေစာ္ဘြား ညစာစားပြဲ မိန္႔ခြန္း ၁၉၄၇.၂.၁၁ ည )

၄။ စည္းကမ္းရွိၾကပါ
လြတ္လပ္ေရးဆိုတဲ့အဓိပါၸယ္ဟာ စည္းမဲ့ကမ္းမဲ့သေဘာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူး၊စည္းနဲ႔ကမ္းနဲ႔ သေဘာမ်ိဳးသာျဖစ္တယ္။ စည္းနဲ႔ကမ္းနဲ႔ရွိမွသာလွ်င္ လြတ္လပ္ေရးဆိုတာျဖစ္နိုင္တယ္၊အဲဒီေတာ့လြတ္လပ္ေရးဆိုတာ ကိုကၽြန္ေတာ္တို႔ရတဲ့အခါမွာပဲ နားလည္ရမွာက ငါတို႔တိုင္းျပည္ဟာ ပိုျပီးစညး္ကမ္း ရွိဖို႔လိုတယ္၊ေရွ႔ကိုလြတ္လပ္ေရးအရသာကို ခံစားခ်င္တယ္ဆိုရင္ အလုပ္လုပ္ၾကဖို႔၊စည္းကမ္းရွိၾကဖို႔၊အခုကတည္းကခင္ဗ်ားတို႔ကိုယ္တိုင္ အက်င့္ဆိုးေတြ၊အက်င့္ေဟာငး္ေတြျပင္ၾကဖို႔ လိုျပီ။
((ျမိဳ႔ေတာ္ခန္းမ မိန္႔ခြန္း မိန္႔ခြန္း ၁၉၄၇ ဇန္န၀ါရီ (၁၃))

၅။ အားလံုးနဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့အလုပ္
သူတစ္ပါးနိုင္ငံက ကိုယ့္နိုင္ငံကို လာေစာ္ကားလို႔ အသက္စြန္႔ျပီးမေလ်ာ့တမ္း ကာကြယ္တိုက္ခိုက္တာမ်ိဳးကေတာ့ အားလံုးနဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့အလုပ္မ်ိဳးျဖစ္တယ္၊ (ပင္လံုညစာစားပြဲတြင္ ျမြတ္ၾကားသည့္ မိန္ခြန္း)

၆။ ဗမာပီပီ ဗမာ့ေသြးကိုျပ
ရဲေဘာ္တို႔-----
က်ဳပ္အက်ယ္ခ်ဲ႔ျပီး ရွည္ရွည္ေ၀းေ၀းမေျပာလိုဘူး၊အခုရဲေဘာ္တို႔စစ္ေျမျပင္ကိုစစ္ထြက္မယ္၊ဆင္းရဲမယ္ငတ္မယ္၊ အဆင္းရဲ ကို ဂရုမစိုက္နဲ႔၊ ရင္ေျမကတုတ္ လုပ္၊ ေအာင္ပြဲရေအာင္ ၾကိဳးစားဗမာပီပီ ဗမာ့ေသြးကိုျပ၊ (မတ္လ၉၂၇)ရက္ ေတာ္လွန္ေ၇း ပန္းျခံ တပ္ထြက္ မိန္႔ခြန္းမွ)

၇။ လူထုအတြက္ လုပ္
က်ဳပ္အခု နိုင္ငံေရး ေဆာင္ရြက္ေနတာဟာ သရဖူၾကီး လိုခ်င္လို႔ပဲ၊ က်ဳပ္ေဆာင္း ဖို႔မဟုတ္ဘူး၊ လူထုအားလံးု ေဆာင္း ရမယ့္ လြတ္လပ္ေရးဆိုတဲ့သရဖူၾကိးပ ဲ။ (ေနသူရိန္ အစညး္အေ၀း မိန္႔ခြန္း)

၈။ အလုပ္လုပ္ၾက
ပေဒသာပင္ေပါက္ေအာင္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔အလုပ္လုပ္ မွျဖစ္ဆိုတာခင္ဗ်ားတို႔ ခင္ဗ်ားတို႔ နားလည္ေစခ်င္တယ္။ (၁၉၄၇၊ ဧျပီ (၅)ရက္အသံလႊင့္မိန္႔ခြန္း)

၉။ သတိထားၾက
တိုင္းျပည္မွာ လူၾကီးျဖစ္ျဖစ္၊ လူငယ္ျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္လိုလူမွစိတ္မခ်နဲ႔။ သူတို႔မလိမ္နိုင္ေအာင္ ၾကိဳးခ်ည္ထားပါ လို႔ ေျပာခ်င္တယ္။
(ရန္ကနု္ျမိဳ႔လံုးဆိုင္ရာ ဖဆပလ ညီလာခံမိန္ခြန္း)

၁၀။ ၾကိဳးစားၾက
အေတာ့္ကိုျပဲေအာင္ၾကိဳးစားလုပ္နို္င္မွအဲဒါ အေတာ္ကို ကုန္းနိုင္မွ အႏွစ္ (၂၀)ေလာက္ရွိတဲ့အခါ ေတာ္ကာက်မယ္။
(အသံလႊင့္ မိန္႔ခြန္း ၁၉၄၇၊ဧျပီ (၅)ရက္)

ဖတ္မိ သေလာက ္စုစည္း တင္ျပလိုက္ပါတယ္ သူငယ္ခ်ငး္မ်ားအားလံုးရႊင္လနး္ၾကပါေစ

mm-flashsongs မွ ျပန္လည္မ်ွေဝပါသည္

ကေလးမ်ားအတြက္......ေဆာင္ရန္..ေရွာင္ရန္မ်ား

သူငယ္ခ်င္းတို႔အားလံုး မဂၤလာပါခင္ဗ်ာ

ကၽြန္ေတာ္႔ရဲ႔ဘေလာ႔ေလးကို လာေရာက္အားေပးတဲ႔အတြက္ ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္ေနာ္
ဒီဘေလာ႔ေလးက သူငယ္ခ်င္းတို႔အတြက္ ဗဟုသုတရမယ္႔ စာစုေလးေတြကို သူငယ္ခ်င္းတို႔ေန႔စဥ္ ဖတ္ႏိုင္ေအာင္ကၽြန္ေတာ္ ႀကိဳးစားတင္ေပးပါ့မယ္ခင္ဗ်ာ

ဒီတခါေတာ႔ သူငယ္ခ်င္းတို႔ဟာ တေန႔ ေဖေဖ ေမေမ ျဖစ္လာက်မွာပါ။အဲဒီအခါ ကိုယ္႔သားသားမီးမီးေလးေတြကို ဂရုစိုက္ပုံ နည္းလမ္းေလးေတြကို ပံုေလးနဲ႔ တင္ျပလိုက္ပါတယ္ေနာ္
အမွားပါတာ အဆင္မေျပတာမ်ားရွိရင္ ခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးက်ပါေနာ္ :)













ေၾသာ္........မွတ္သားေလာက္တယ္ေနာ္....... :P

GTU online မွျပန္လည္မ်ွေဝသည္

ေယာက်္ားေလး နဲ. မိန္းကေလး ကြာျခားခ်က္

၁) မိန္းကေလးရဲ႔ ဦးေႏွာက္ဟာ ေယာက္်ားေလးထက္ ေသး တယ္ ဆိုေသာ္ျငားလည္း မိန္းကေလးေတြရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္က ေယာက္်ားေလးထက္ ၃%ျမင့္ေၾကာင္း စမ္းသပ္မႈအရ သိရ တယ္။ ဒါေပမယ့္ မိန္းကေလးအမ်ားစုက ကိုယ့္ခ်စ္သူ
ပိုထက္တယ္လို႔ ထင္ျမင္ေစေအာင္ လူအမ်ားေရွ႔မွာ တံုးအခ်င္ ဟန္ေဆာင္ တတ္ၾကသည္။

၂) မိန္းကေလးေတြက ေရတာဖမ္းစက္နဲ႔ တူတယ္။ သူတို႔ေရွ႔မွာ လိမ္ဖို႔ ၾကိဳးစားလို႔ မရဘူး။ မိန္းကေလးေတြရဲ႔ ဦးေႏွာက္မွာ ခႏၶာစကား (body language) ကို နားလည္တဲ့ အစြမ္းရွိတာ ေၾကာင့္ ေယာက္်ားေလးေတြကို ကိုယ္အမႈအရာေတြနဲ႔
လွည့္စား လို႔ရတယ္။

၃) မိန္းကေလးေတြက တစ္ဖက္မွာ စကားကို အက်ယ္ၾကီး ေျပာရင္း တစ္ဖက္မွာ စဥ္းစားတယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြက အဲဒီလို မဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ေယာက္်ားေလးေတြက မိန္းကေလးေတြကို ပစိပစပ္မ်ားတယ္လို႔ ထင္ၾကတယ္။

၄) မိန္းကေလးေတြက သူတို႔မေက်နပ္တာ၊ စိတ္ညစ္တာေတြကို ရင္ဖြင့္တာဟာစိတ္ဖိအားကို ေလ်ာ့ေစခ်င္လို႔ျဖစ္တယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြ ဆီကေန အၾကံဥာဏ္ရခ်င္လို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ သူတို႔ရင္ဖြင့္တာကို
နားေထာင္ေပးမယ့္လူရွိဖို႔ပါပဲ။

၅) ေယာက္်ားေလးေတြက ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ခ်စ္တဲ့အေၾကာင္း စိတ္ခံစားမႈကိုစာစီျပီး မဖဲြ႔ႏဲြ႔ျပတတ္ဘူး။ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ကတ္ေလးေတြ လက္ေဆာင္ေပးတဲ့အခါ ကိုယ္ေရးဖို႔ေနရာမရွိေအာင္ စာေတြ
အမ်ားၾကီးပါတဲ့ ကတ္ကိုပဲ ေရြး၀ယ္တတ္ၾကတယ္။

၆) မိန္းကေလးေတြက စျပီး လမ္းခဲြစကား ေျပာတာဟာ ေယာက္်ားေလးေတြ ေပးကမ္းတဲ့ လက္ေဆာင္ ပစၥည္းေတြ မလံုေလာက္လို႔ မဟုတ္ဘူး။ သူတို႔အတြက္ အခ်စ္ေတြ မလံုေလာက္ဘူးလို႔ ထင္လို႔ပါ။

၇) မိန္းကေလးေတြက တစ္ေန႔ကို စကားလံုးေပါင္း ၂ေသာင္းေက်ာ္ သံုးျပီး စကားေျပာတတ္ၾကတယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြက ၇ေထာင္ေက်ာ္ပဲ သံုးတယ္။

၈) အခ်စ္ေရးမွာ အဆင္မေျပတဲ့ မိန္းကေလးေတြက အလုပ္ကို စိတ္၀င္တစား မလုပ္တတ္ၾကဘူး။ အလုပ္အဆင္မေျပတဲ့ ေယာက္်ားေလးေတြက အခ်စ္ေရးကို စိတ္၀င္မစားၾကဘူး။

၉) ေယာက္်ားေလးေတြက တစ္ၾကိမ္မွာ အလုပ္တစ္ခုပဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။

ဥပမာ ကားရပ္ျပီး ကားကက္ဆက္ကို ပိတ္ျပီးမွ လမ္းညႊန္ ေျမပံုကို ၾကည့္တတ္ၾကတယ္။ မိန္းကေလးေတြက တစ္ၾကိမ္ထဲမွာ အလုပ္အမ်ားၾကီး လုပ္ႏိုင္တယ္။

ဥပမာ တီဗီြၾကည့္ရင္း ဖုန္းေျပာရင္း လက္သည္းေတြ ျပင္ေနတတ္သလို ဖုန္းေျပာရင္းေၾကာ္ေလွာ္ေနလို႔ရတယ္။

၁၀) ေယာက္်ားေလးအမ်ားစုက ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႔ ေစ်း၀ယ္ထြက္ျပီး မိနစ္၂၀ ၾကာရင္ ဦးေႏွာက္ ေသြးယိုစီးတဲ့ လကၡဏာ ျဖစ္တတ္တယ္။

၁၁) ေယာက္်ားေလးေတြရဲ႔ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ၁၅% ကေန ၂၀% အထိေလာက္က မိန္းကေလးဆန္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းရွိျပီး မိန္းကေလးေတြမွာ ၁၀% ေလာက္သာ ေယာက္်ားဆန္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေယာက္်ားလိင္တူ
ခ်စ္ၾကိဳက္ႏႈန္းဟာ မိန္းကေလးလိင္တူ ခ်စ္ၾကိဳက္ႏႈန္းထက္ မ်ားျခင္းျဖစ္တယ္။

အိမ္လြမ္းသူ မွျပန္လည္မ်ွေဝသည္

.....ဆရာမ နဲ႔ သူ႔တပည့္မ်ား..... ဟာသေလးပါ:P

ဆရာမ မရွိေတာ့ ပြတ္ေလာရိုက္ေနၾက၏။ မၾကာခင္မွာတစ္ေက်ာင္းလံုးကေၾကာက္ေသာ မ်က္ႏွာထားတင္းတင္း ဆရာမ အတန္းထဲ၀င္လာ၏။ မီးကိုေရနဲ႔ ၿငိမ္းလိုက္သလို ခ်က္ခ်င္း တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္က်သြား၏။

"ဂြတ္ေမာနင္း တီခ်ာ"
' ဘာလဲ၊ မင္းတို႔က ဒါပဲတက္သလား၊ ေန႔ခင္း ညေနခင္း တစ္ေန႔လံုးအတြက္ပါသြားေအာင္ မေျပာတက္ ၾကေတာ့ဘူးလား'
ထုိအခါ တပည့္ေလးမ်ားက
"ဂြတ္ေမာနင္း၊ အားဖတားႏြန္း၊ အီးဗီးနင္း "ဟု ညီညီညာညာ ရြတ္ျပလိုက္ၾက၏။
'မေကာင္းဘူးရွည္တယ္၊ တစ္ေန႔လံုးပါသြားေအာင္ အေကာင္းဆံုး စဥ္းစားၾက'
ခဏၾကာေတာ့ တပည့္ေလးမ်ားက
"ဂြတ္ဟိုးလ္ေဒး တီခ်ာ"
ေအး၊ အဲဒါမွန္တယ္၊ ကဲ စာသင္မယ္၊ ငါက စကားတစ္လံုး၊ ဒါမွမဟုတ္ ၀ါက်တစ္ေၾကာင္း ရြတ္ျပလိုက္မယ္၊ မင္းတို႔က ဆန္႔က်င္ဘက္ ၀ါက်ကို ျပန္ေျပာရမယ္၊ ကဲ စၿပီ ၊ လိမ္မာေသာ...
တပည့္ေလးမ်ားက မဆိုင္းမတြပင္ မိုက္ေသာ ဟု ညီညီညာညာ ေျပာလိုက္ၾကသည္။
ဆရာမက' ၿမင့္ေသာ'
တပည့္ေလးမ်ားက "နိမ့္ေသာ"
'က်ဥ္းေသာ'
"က်ယ္ေသာ"
'၀ေသာ'
"ပိန္ေသာ"
'ေပၚပ်ဴလာျဖစ္ေသာ'
"ေပၚပ်ဴလာမျဖစ္ေသာ"
'မဟုတ္ဘူး၊ မွားတယ္'
"ဟုတ္တယ္၊ မွန္တယ္"
'ဟာ၊ အမိုက္အမဲေလးေတြ"
"ဟာ၊ အလိမ္မာၾကီးေတြ"
'အို၊ ဘုရားသခင္'
"အို၊ ေက်းကၽြန္"
'ဟဲ့၊ ငါေမးေနတာ မဟုတ္ဘူး'
"ဟဲ့၊ ငါေျဖေနတာ မဟုတ္ဘူး"
'အမေလး၊ ေသေတာ့မွာပဲ'
"အမေလး၊ ရွင္ေတာ့မွာပဲ"
'ေဟ့ ရပ္ေတာ့'
"ေဟ့ စေတာ့"
'ေတာ္ၿပီ၊ သင္တန္းၿပီးၿပီ'
"ေတာ္ေသးဘူး၊ သင္တန္းစၿပီ"
'နင္တို႔ဟာ နင္တို႔ စစ မစစ ငါသြားၿပီ'
တပည့္မ်ား ဆန္႔က်င္ဘက္၀ါက် စဥ္းစားမရခင္မွာ ဆရာမ အတန္းအျပင္ဘက္ ေရာက္သြားေတာ့၏။

ခ်စ္သူနဲ႔ အျမဲအဆင္ေျပႏုိင္ဖုိ႕သိသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား

၁. အကယ္၍ သင္ဟာ သင့္ခ်စ္သူကို တကယ္ခ်စ္မိျပီဆုိရင္ အရာရာကို ေပးဆပ္ရပါေတာ့မယ္..
ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ဟာမိန္းကေလးဆုိရင္ ခ်စ္သူေတာင္းဆုိတုိင္းမလုိက္ေလ်ာ့သင့္ပါဘူး
ေယာက္်ားေလးတေယာက္ဆုိရင္လည္း ခ်စ္သူကို တကယ္ခ်စ္ရင္ ရမၼက္ပါတာမ်ိဳးကို မေတာင္းဆုိသင့္ပါဘူး.။ကိုယ့္ခ်စ္သူကို တန္ဖုိးထားသင့္ပါတယ္..။
မိန္းကေလးေတြဘက္ကလည္း ကုိယ့္ကုိကိုယ္မွ တန္ဖုိးမထားရင္ ဘယ္သူကမွ တန္ဖုိးမထားေတာ့ဘူးဆုိတာ သေဘာေပါက္ထားပါ..။

၂. အကယ္၍ သင္ဟာ ခ်စ္သူကို စိတ္ဆုိးေစမယ့္အရာတစ္ခုခုကို လုပ္မိတယ္ဆုိရင္ ခ်စ္သူ စိတ္ဆုိးေျပတဲ့အထိ ရွင္းျပပါ.. ေျဖရွင္းခ်က္ေပးပါ... ။ တစ္ေန႕ေန႕ နားလည္လာပါလိမ့္မယ္ တကယ္ခ်စ္ရင္ ခြင့္လႊတ္မွာေပါ့ဆိုတဲ့ ရူးေၾကာင္ေၾကာင္ အေတြးမ်ိဳးေတြကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ထားပါ...

၃. ကိုယ့္ခ်စ္သူက မွားေၾကာင္း၀န္ခံျပီး ေျဖရွင္းခ်က္ေပးတာက အက်ိဳးအေၾကာင္းသင့္ေလ်ာ္ရင္ ခြင့္လႊတ္ေပးလုိက္ပါ.. တစ္ခုေတာ့ ရွိပါတယ္ သစၥာမရွိတဲ့ လုပ္ရပ္ဆုိရင္ေတာ့ ျပန္စဥ္းစားလုိက္ပါေတာ့.....။

၄. သင္ဟာ သင့္ခ်စ္သူကို စိတ္ဆုိးခဲ့ျပီဆုိရင္လည္း သူ ဘာ့ေၾကာင့္ ဒီလုိျဖစ္တယ္.. သူ႕ကို ဘာေၾကာင့္ စိတ္ဆုိးတယ္ဆုိတာကို ေျပာျပပါ... သူက အၾကားအျမင္ရေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္မဟုတ္သလို သင့္စိတ္ထဲကိုလည္း သူအကုန္ ၀င္ၾကည့္လုိ႕ မရပါဘူး သင္မွ မေျပာရင္ သူမသိႏုိင္ပါဘူး ..

၅. စိတ္ဆုိးလုိ႕ ဖုန္းမကိုင္တာ အဆက္အသြယ္ မလုပ္တာမ်ိဳးေတြကို ေရွာင္ပါ.. သူ႕ေျဖရွင္းခ်က္ကို ဆံုးေအာင္နားေထာင္ျပီးမွ ဆံုးျဖတ္ပါ.. တစ္ခဏ အေတြြးတိမ္ျခင္းဟာ ဘ၀တစ္ခုလံုး အတြက္ ေနာင္တရစရာျဖစ္ႏုိင္လုိ႕ပါ.

၆. ခ်စ္သူကို စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ထားပါ။ သင့္ေၾကာင့္ စိတ္ဆင္းရဲ ေစမယ္ဆုိရင္ ၾကာရင္ စိတ္ကုန္သြားျပီး ေနာက္ထပ္ အသစ္ရွာသြားႏုိင္လုိ႕ပါပဲ..။စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ဆုိတဲ့ေနရာမွာလည္း သူ႕ေနရာနဲ႕ သူ႕အတုိင္းကို ဆုိလုိျခင္းျဖစ္ပါတယ္..။

၇. ခ်စ္သူအခ်င္းခ်င္း ကိုယ့္ဘက္က မွားတာရွိရင္ ေတာင္းပန္ဖုိ႕ ၀န္မေလးပါနဲ႕..။မိန္းကေလးမုိ႕ ေယာက္်ားေလးကပဲ ေခ်ာ့ရမယ္ဆုိျပီး မေတာင္းပန္တာမ်ိဳးကိုေရွာင္ပါ...။ေယာက္်ားေလးမုိ႕သိကၡာက်တယ္ဆုိျပီး မေတာင္းပန္တာမ်ိဳး မလုပ္မိပါေစနဲ႕..။ခ်စ္သူေတြမွာ ကိုယ္နာတာ သူသာတာမရွိပါဘူး ..

၈. ဆြယ္ေတာ္ရြက္လိုသေဘာထားႏုိင္ပါေစ...။၂လႊာေပါင္းမွ တရြက္ဆြယ္ေတာ္ရြက္လုိပဲ ခ်စ္သူ၂ႏွစ္ကလည္း ၂ေယာက္ေပါင္းမွ တစ္ဘ၀ဆုိတာ အျမဲသတိရေနပါ.။ စိတ္ညစ္စရာကအစ ေပ်ာ္စရာအဆံုး ဖြင့္ဟႏုိင္ေအာင္လုပ္ပါ. မိသားစု အေရးက အစ ႏွစ္ဖက္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာပါ.. ဘာလုိ႕လဲဆုိေတာ့ တစ္ေန႕ဒီလူႏွစ္ေယာက္ပဲ တစ္သက္လံုးေပါင္းဖက္မွာ မုိ႕လို႕ပါပဲ..။ရွက္စရာမဟုတ္သလို သေရာ္ေလွာင္ေျပာင္ရမယ့္ ကိစၥလည္း မဟုတ္ပါဘူး .။

၉. ရုိးသားပြင့္လင္းၾကပါ..။တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္မထားပါနဲ႕..။အခု မသိလည္း ေနာင္သိမယ့္ ကိစၥေတြပဲဆုိတာ သတိရပါ...။

၁၀. စိတ္ထဲမွာ မတင္မက်ျဖစ္ေနတဲ့ ကိစၥမွန္သမွ်ကို ရွင္းပါ.. ။ အခုရႈပ္မွ ေနာင္ရွင္းမည္ျဖစ္သည္..( အခုရွင္းမွ ေနာင္မရႈပ္မည္... :P )
မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္မေနပါနဲ႕ .။ ရင္ထဲက အလံုးေတြမ်ားလာရင္ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ အစုလုိက္အပံုလုိက္ေပါက္ကြဲထြက္ျပီးေတာ့ အပ်က္ပ်က္နဲ႕ ႏွာေခါင္းေသြးထြက္စရာေတြ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္.. ။ တစ္ခုကို တစ္ခု ျဖစ္ျဖစ္ခ်င္းရွင္းတတ္ၾကပါေစ.....

၁၁. ကိုယ့္ရဲ႕ ခ်စ္သူရည္းစားမွာ ေယာက္်ားေလး သူငယ္ခ်င္း မိန္းကေလးသူငယ္ခ်င္းဆုိတာ အနည္းနဲ႕ အမ်ားရွိမွာပဲေလ.. ခ်စ္သူကို ယံုၾကည္တယ္ဆုိရင္ သိပ္မခ်ဳပ္ခ်ယ္ပါနဲ႕.။ စိတ္မခ်ဘူးဆုိတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႕ သူ႕ရဲ႕ သစၥာတရားကို အထင္မလြဲမိပါေစနဲ႕..။ပညာရွိနည္းသံုးျပီး သူ႕သူငယ္ခ်င္းအားလံုးကို ကို္ယ္နဲ႕ ခင္ေအာင္ေပါင္းထားေပါ့..။ သူ႕အေၾကာင္းေတာင္ စံုစမ္းလုိ႕ရေသး :P

၁၂. မိမိကုိယ္တုိင္လည္း သစၥာရွိပါေစ.. ။ ခ်စ္သူက ဘယ္ေလာက္ပဲ သစၥာရွိေနပါေစ..။ ကုိယ္က ရႈပ္ေနခဲ့မယ္ဆုိရင္ အဲ့လိုအခ်စ္မ်ိဳးက ၾကာၾကာခံမယ္ မထင္ပါနဲ႕..။ မင္းတစ္ေယာက္တည္းကိုပဲ ခ်စ္တာပါ က်န္တဲ့ခ်စ္သူေတြက အလကားပါလုိ႕ ေျပာတုိင္း မယံုမိပါေစနဲ႕..။ ပါးစပ္ပါရင္ စကားဆုိတာျဖစ္မွာပါ..။ကိုယ္တုိင္သစၥာရွိမွ ခ်စ္သူက သစၥာရွိႏုိင္မယ္ဆုိတာ အျမဲေတြးထားပါ..။

၁၃. ၾကားစကားမ်ားကို တတ္ႏုိင္သေလာက္မယံုမိေအာင္ၾကိဳးစားပါ..။ ပတ္၀န္းက်င္ဆုိတာ လုိတဲ့လူေတြ ရွိသလို မလိုတဲ့လူေတြ မနာလိုတဲ့လူေတြဆုိတာကလည္း ရုိက္သတ္လုိ႕ ကုန္မယ္မထင္ပါဘူး.။ ဒီေတာ့ ကိုယ္ကုိကုိယ္ ခ်င့္ခ်ိန္ စဥ္းစားျပီးမွ ယံုေပါ့...။ မ်က္စိနဲ႕ တပ္အပ္ျမင္တာမ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္ သက္ေသ အေထာက္အထား ခုိင္ခုိင္မာမာ ျပႏုိင္တာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္တကယ္ ကိုယ့္အေပၚေကာင္းေစခ်င္တဲ့ လူမ်ိဳးက ေျပာမွ ယံုသင့္ပါတယ္..။ ၾကားေလေသြးလို႕ ေ၀းသြားရတာမ်ိဳးမျဖစ္ေစရေအာင္ ကိုယ့္ဦးေႏွာက္နဲ႕ေသခ်ာစဥ္းစားျပီး ယံုသင့္ပါတယ္.။

၁၄. နားလည္မႈရွိတတ္ၾကပါေစ..။ခ်စ္သူေတြၾကားမွာ အေရးၾကီးဆံုး က နားလည္မႈပါပဲ..။ နားလည္မႈနဲ႕ အရာရာကို တည္ေဆာင္ႏုိင္လုိ႕ပါပဲ။ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို အခ်စ္စစ္နဲ႕ခ်စ္တယ္ဆုိရင္ နားလည္မႈ တတ္ႏုိင္သေလာက္ေပးျပီး အစစ အရာရာ အတြက္ ညွိႏႈိင္းေျဖရွင္းႏုိင္ၾကပါတယ္...။

၁၅. အေကာင္းျမင္တတ္ပါေစ။ ကိုယ္က ခ်စ္ေနတဲ့လူဆုိရင္ ကိုယ့္ခ်စ္သူ ဘာပဲ လုပ္လုပ္ ေကာင္းတယ္လုိ႕ ျဖစ္တတ္ၾကတာသဘာ၀ ပါပဲ..။ခ်စ္သူရဲ႕ အျပဳအမူတုိင္းဟာ ကိုယ့္အတြက္ ခ်စ္ဖုိ႕ေကာင္းျပီး လုပ္သမွ် အေကာင္းျမင္လုိ႕ရေနရင္ ေသခ်ာပါျပီ ကုိယ္ဟာ သူ႕အေပၚအေကာင္းျမင္၀ါဒီစြဲ တစ္ေယာက္ျဖစ္ျခင္းမသိျဖစ္ေနပါျပီ...။

၁၆. ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႕ပတ္သတ္ျပီး အရာရာ အေလးအနက္ထားတတ္ပါေစ..။သင္ဟာ ေယာက္်ားေလး ျဖစ္ေစ မိန္းကေလးျဖစ္ေစ သင့္ခ်စ္သူနဲ႕ ပတ္သတ္တဲ့ အရာတုိင္းကို အေလးအနက္ထားပါ..။
ဥပမာ- ခ်စ္သူရဲ႕ ေမြးေန႕ ၊ အမွတ္တရ ရက္စြဲမ်ား ၊ ႏွစ္ပတ္လည္မ်ားကို တတ္ႏုိင္သေလာက္ မေမ့ပါေစနဲ႕..။ ခ်စ္သူရဲ႕ အေလးအနက္ထားတတ္ျခင္းက ခ်စ္ခံရသူရဲ႕ စိတ္ကို 90% ေလာက္အထိ အခ်စ္ေတြ တုိးတက္လာေစပါတယ္...

အားလံုး ခ်စ္ရသူနဲ႕ အဆင္ေျပျပီး ထာ၀ရ လက္တြဲသြားႏုိင္ၾကပါေစ...။

မုိးေသာက္ၾကယ္

ၤForward mail မွ ျပန္လည္ေဝမ်ွသည္

ကၽြန္ေတာ္တို႔၏ ပထမဆံုး အလုပ္တြင္ ေရွာင္လႊဲရမည့္ အမွား (၈) ရပ္

ကဲ...ကၽြန္ေတာ္တို႔ တကၠသိုလ္ကေန ဘြဲ႕တစ္ခုရၿပီး ၊ စီးပြားေရးေတြက်ဆင္းေနတဲ့ ၾကားထဲက အလုပ္တခုရၿပီေနာ္ ၊ ဂုဏ္ယူပါတယ္။ အခုမွ တကဲ့လုပ္ငန္းခြင္ ဘဝစမွာပါ။ အခု ပထမဆံုး အလုပ္မွာ ပိတ္မိမေနဘဲ ေနာက္ေနာင္ ယခုထက္ပိုေကာင္းတဲ့ အလုပ္ေတြရၿပီး၊ ေအာက္ပါေျပာထားတယ့္ အလြဲရွစ္ရပ္ကို ေရွာင္က်ဥ္ဖို႕လိုပါတယ္ခင္ဗ်ာ..... :)

(က) ဆႏၵေစာျခင္း

ပထမဆံုး အလုပ္ခြင္ဝင္တဲ့ေန႕မွာ ကိုယ့္အစြမ္းအစကို သိေအာင္ထုတ္ျပခ်င္တာကေတာ့ သဘာဝပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အမ်ားအျမင္မွာ ကိစၥတစ္ခုကို တက္တက္ၾကြၾကြ ဦးေဆာင္လုပ္တာနဲ႕ လူတြင္က်ယ္ေအာင္လုပ္တာနဲ႕ သိပ္မကြာဘူးျဖစ္ေနတတ္တယ္။ "They Don't Teach Corporate in College" စာအုပ္ကို ေရးသားသူ Alexandra Levit ကေတာ့ ဒီလိုဆိုပါတယ္။ "ကိုယ့္ နာမည္ရဖို႕ ကိစၥေတြကို ခ်က္ခ်င္း ဝုန္းဒိုင္း ဝုန္းဒိုင္း ထမလုပ္ပါနဲ႕ ၊ သူမ်ားေတြ ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္တယ္ ၊ သူတို႕ စိတ္ကူးေတြကို ဘယ္လို တင္ျပတယ္ဆိုတာကို အရင္ ေလ့လာပါ။ ဘယ္လို အလုပ္လုပ္ၾကတယ္ ဆိုတာကို ေသခ်ာသိၿပီဆိုမွ သင့္ရဲ႕ အၾကံကို တင္ျပၿပီး သူရဲ႕ထင္ျမင္ယူဆခ်က္ကို ေတာင္းခံပါ။"

(ခ) အခ်ိန္ယူလြန္းျခင္း

ကိုယ့္ရဲ႕ပထမဆံုး ဌာနတြင္ အစည္းအေဝးကို ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲစရာေတြ ေရးမွတ္ထားတဲ့ စာရြက္ၾကီးနဲ႕ မသြားသင့္သလို၊ အလုပ္စလုပ္တဲ့ပထမတလလံုး အခန္းထဲမွာငုတ္တုတ္ထိုင္ၿပီး တျခားလူေတြက လာမိတ္ဆက္မွာကို ေစာင့္မေနသင့္ပါဘူး။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႕ ရင္းႏွီးမႈရယူၿပီး သူတို႕ဘာေတြ လုပ္တယ္ဆိုတာေလ့လာသင့္ပါတယ္။ လူေတြက ကိုယ့္ကိုလွ်စ္လ်ဴ႐ွုထားတယ္ဆို ၿပီး အျမင္မေစာင္းသင့္ပါဘူး။

(ဂ) နည္းပညာကို တလြဲသံုးျခင္း

အစည္းအေဝးလုပ္ေနတုန္း text message ပို႕လို႕ရလား ၊ ႐ံုးခ်ိန္အတြင္း Facebook သံုးလို႕ရလား အလုပ္လုပ္ရင္းနဲ႕ i-pod နားေထာင္လို႕ ရလား။ ဒီကိစၥေတြကို ကုမၸဏီ တခု နဲ႕ တခု ခြင့္ျပဳတာျခင္း မတူၾကပါဘူး။ တျခားလူေတြ ဘယ္လို နည္းပညာကို သံုးေနၾကတယ္ဆိုတာကို ဂ႐ုစိုက္ေလ့လာပါ။

(ဃ) အစတည္းကတည္းက ယဥ္သကို

အဝတ္ဝတ္တာကအစ ၊ လက္ဆြဲႏွုတ္ဆက္တာအဆံုး အျခားလူေတြကလူသစ္ျဖစ္တဲ႕သင့္ကို သတိထားေစာင့္ၾကည့္ေနလိမ့္မယ္။ Levit ကလူေတြနဲ႕ ပထမဆံုးေတြတဲ့အခ်ိန္မွာသင္ဘယ္လို ျပဳမူတယ္ဆိုတာကို အထူးသတိထားဖို႕အဆိုျပဳထားပါတယ္။

(င) သင့္အထက္လူၾကီး လိုအပ္ခ်က္မ်ားအား

ေလ့လာျခင္း

အလုပ္ခြင္ဝင္ဝင္ျခင္းပထမသံုးလအတြင္း သင့္အထက္လူၾကီးက သင့္ထံမွဘာေတြ ေမွ်ာ္လင့္ထားတယ္ဆိုတာ သိေအာင္လုပ္ဖို႕လ္ိုပါတယ္။ အလုပ္အကိုင္အၾကံေပး Peter Jacobs ကေတာ့သင္ရဲ႕လူၾကီးနဲ႕ ပံုမွန္ေတြဆံုေဆြးေႏြးျပီး ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္လိုအပ္ခ်က္တသားထဲျဖစ္ေအာင္ လုပ္ဖို႕လိုေၾကာင္း တိုက္တြန္းေျပာဆိုထားပါတယ္။

(စ) သင့္အထက္လူၾကီးကို နားမလည္ျခင္း

သင္ႏွင့္သင့္ အထက္လူၾကီး ေျပာဆိုဆက္ဆံပံု စတိုင္ခ်င္း တူျခင္မွတူပါလိမ့္မယ္။ သူဘယ္လိုျပဳမႈေျပာဆိုဆက္ဆံတာကို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုတာ သိေအာင္ေလ့လာပါ။ သင့္လူၾကီးက သတင္းအခ်က္အလက္ေတြကို ႏွစ္သက္တယ္ဆိုတာ သိေအာင္ေလ့လာပါ။ သင့္လူၾကီးကသတင္းအခ်က္အလက္ေတြကို အီးေမးနဲ႕လိုခ်င္တာလား၊ အစီရင္ခံစာနဲ႕လိုခ်င္တာလား၊ ဘယ္လိုပံုစံနဲလိုခ်င္တယ္ဆိုတာ သိဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ အျမဲတမ္းအစီရင္ခံေနဖို႕လိုိလား၊ အေရးၾကီးအေၾကာင္းအရာေတြကိုပဲသိခ်င္တာလား၊ ဆိုတာသိေအာင္လုပ္ဖို႕လိုပါလိမ္႕မယ္။

(ဆ) အထီးက်န္စြာ ေနထိုင္ျခင္း

သင့္အထက္အရာရွိသည္ လြန္စြာအသံုးဝင္ေသာ အရင္းအျမစ္တခုျဖစ္ပါသည္။ သို႕ေသာ္လည္း ခို္င္မာေသာ အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္း အလုပ္တခုတည္ေဆာက္ႏိုင္ရန္ လူအမ်ားအျပားထံမွ အၾကံဥာဏ္မ်ားရယူရန္လိုအပ္သည္။ မိမိအားနည္းမွန္လမ္းမွန္ကို ညႊန္ျပေပးႏိုင္မည့္ဆရာေကာင္းမ်ား၊ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြစရာပုဂၢိဳလ္မ်ားရွာေဖြထားရန္လိုသည္။

(ဇ) အလုပ္ကို တန္ဖိုးမထားျခင္း

သင္၏လက္ရွိအလုပ္က အရမ္းေကာင္းတာပာုတ္ခ်င္မွပာုတ္ပါလိမ့္မည္။ ဒါေပမဲ႕ လက္ရွိအလုပ္မွာ အတတ္ပညာသစ္ေတြကို ရႏိုင္တဲ့အခြင့္အေရး၊ စီးပြားေရးအခြင့္အေရးေလာကအေၾကာင္းကို ေလ့လာႏိုင္တဲ့အခြင့္အေရး၊ အသိမိတ္ေဆြအသစ္ေတြကိုရႏိုင္တဲ့အခြင့္အေရးအျဖစ္ ရႈျမင္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ အက်ိဳးရွိပါလိမ့္မယ္။ယခုအခ်ိန္ကို သိမွတ္စရာေတြ သင္ယူရတဲ့ အခ်ိန္အျဖစ္ သေဘာထားျပီး ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနလိုက္ပါ။ ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ ဒီလိုအခ်ိန္ကို ေနာင္ဘယ္ေတာ့မွ ျပန္ရႏိုင္မွာမပာုတ္ေတာ့လိုပါ။


Forward mail မွျပန္လည္မ်ွေဝသည္

အသက္ရွင္ ေနထုိင္မႈ ၁၀ ခ်က္.....

သူငယ္ခ်င္းတို႔ အားလံုးမဂၤလာပါ

ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ အေႀကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ အသက္ရွင္ေနထိုင္ပီ ဘဝကိုေရွ႔ဆက္က်ရပါတယ္
အဲဒီလိုရုန္းကန္ေနက်တဲ႔ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ ဘဝမွာအဓိပၸါယ္ရွိရွိ ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔ အခ်က္ေလး(10)ခ်က္ကို လိုက္နာမယ္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္႔တို႔ဟာ ဘဝကိုေပ်ာ္ရႊင္စြာျဖတ္သန္းႏိုင္မယ္႕ လူေတာ္လူေကာင္းေလးေတြျဖစ္လာမွာ မလြဲဧကန္ပါ....:)

အဲဒီအခ်က္ေလး(10)ခ်က္ကေတာ႔

The most selfish ONE letter word "I" - Avoid it.
The most satisfying TWO letter word "WE" - Use it.
The most poisonous THREE letter word "EGO" - Kill it.
The most used FOUR letter word "LOVE" - Value it.
The most pleasing FIVE letter word "SMILE" - Keep it.
The fastest spreading SIX letter word "RUMOUR" - Ignore it.
The hardest working SEVEN letter word "SUCCESS" - Achieve it.
The most enviable EIGHT letter word "JEALOUSY" - Distance it.
The most powerful NINE letter word "KNOWLEDGE" - Acquire it.
The most essential TEN letter word "CONFIDENCE" - Trust it.

(1)The most selfish one-letter word is' I ' . Avoid it. အကၡရာတစ္လံုးတည္းရွိတဲ့ တကိုယ္ေကာင္းအဆန္ဆံုးစကားလံုးကေတာ့ `ငါ´ ပါ။ အဲဒါကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ ... တဲ့။

(2)The most satisfying two-letter word is' We ' . Use it. အကၡရာ ႏွစ္လံုးပါတဲ့ စိတ္ေက်နပ္စရာအေကာင္းဆံုး စကားလံုးကေတာ့ `ငါတို႕´ ပါ။ အဲဒါကို အသံုးျပဳပါ တဲ့။

(3)The most poisonous three-letter word is' Ego ' . Kill it. အကၡရာသံုးလံုးနဲ႕ဖဲြ႕စည္းထားတဲ့ အဆိပ္အျပင္းဆံုးစကားလံုးဟာ `အတၲ´ ပါ။ အဲဒါကို သတ္ပစ္ပါ။

(4)The most used four-letter word is' Love ' . Value it. အကၡရာေလးလံုးပါတဲ့ လူသံုးအမ်ားဆံုးစကားလံုးကေတာ့ `ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ´ ပါ။ အဲဒါကို တန္ဖိုးထားပါ။

(5)The most pleasing five-letter word is' Smile '. Keep it. အကၡရာငါးလံုးပါတဲ့ ၾကည္ႏူးစရာအေကာင္းဆံုးစကားလံုးကေတာ့ `အျပံဳး´ ပါ။ အဲဒါကို ေဆာင္ထားပါ တဲ့။

(6)The fastest spreading six-letter word is' Rumour '. Ignore it. အကၡရာေျခာက္လံုးပါၿပီး အလ်င္ျမန္ဆံုးပ်ံ႕ႏွံ႕လြယ္တဲ့စကားလံုးကေတာ့ `ေကာလဟာလ´ ပါ။ အဲဒါကို လ်စ္လွ်ဴ႐ႈပါ တဲ့။

(7)The hardest working seven-letter word is' Success '. Achieve it. အကၡရာခုႏွစ္လံုးနဲ႕ဖြဲ႕စည္းထားၿပီး အျပင္းထန္ဆံုးႀကိဳးစားရယူရတဲ့စကားလံုးကေတာ့ `ေအာင္ျမင္မႈ´ ပါ။ အဲဒါကို အရယူပါ တဲ့။

(8)The most troublesome eight-letter word is ' Jealousy '. Distance it. အကၡရာရွစ္လံုးနဲ႕ဖြဲ႕စည္းထားတဲ့ ဒုကၡအေပးဆံုးစကားလံုးကေတာ့ `မနာလို၀န္တုိမႈ´ ပါ။ အဲဒါကို ေ၀းေ၀းေရွာင္ပါ တဲ့။

(9)The most powerful nine-letter word is ' Knowledge '. Acquire it. အကၡရာကိုးလံုးနဲ႕တည္ေဆာက္ထားတဲ့ အင္အားအရွိဆံုးစကားလံုးကေတာ့ `အသိပညာဗဟုသုတ´ ပါ။ အဲဒါကို ႀကိဳးစားရယူပါ တဲ့။

(10)The most essential ten-letter word is ' Confidence '. Build it. အကၡရာဆယ္လံုးနဲ႕ဖဲြ႕စည္းထားတဲ့ မရွိမျဖစ္အလိုအပ္ဆံုးစကားလံုးကေတာ့ `ယံုၾကည္မႈ´ ပါ။ အဲဒါကို တည္ေဆာက္ယူပါ တဲ့။

http://gtuonline.org/ မွျပန္လည္မ်ွေဝပါသည္